婴儿6个月内不建议吃盐和糖。6个月后可在医生指导下少量添加盐，1岁后可逐步增加，但仍需严格控制量。
6个月内婴儿：母乳或配方奶已能满足钠和糖需求，额外摄入会加重肾脏负担，导致肥胖风险。
6个月~1岁婴儿：如需添加辅食，可在医生指导下用天然食材调味，如南瓜、胡萝卜等自带甜味，避免添加精制糖和盐，每日钠摄入不超过200毫克。
1~3岁幼儿：可少量添加盐，每日不超过1.5克，避免加工食品，同时注意糖的摄入，减少龋齿和肥胖风险。
特殊人群：早产儿、过敏体质婴儿需在医生评估后调整饮食，避免因过早摄入加重健康问题。
