怀孕初期（通常指妊娠前3个月）建议服用含0.4mg叶酸的复合维生素或单纯叶酸片，以降低胎儿神经管畸形风险。
普通备孕女性：选择含0.4mg叶酸的叶酸片，随餐或餐后服用，可持续至孕中期。
高风险人群：如既往有神经管缺陷妊娠史、糖尿病或长期服用抗癫痫药物者，需在医生指导下增加剂量至0.8mg/日。
特殊情况：若饮食中绿叶蔬菜摄入不足（如素食者），可适当延长叶酸补充至整个孕期，避免因叶酸缺乏影响胚胎发育。
注意事项：叶酸补充需与均衡饮食结合，避免过量服用（每日不超过1mg），同时建议在医生指导下选择正规品牌叶酸制剂。
