怀孕后期可以适量吃柿子。柿子富含膳食纤维和维生素，但需注意食用量和特殊情况。
营养益处
柿子含有维生素C、钾和果胶，能缓解孕期便秘、补充水分。但柿子含鞣酸，过量可能刺激肠胃。
食用建议
孕晚期（28周后）可每日吃1个中等大小柿子（约100g果肉），避免空腹食用。胃酸过多或胃食管反流的孕妇需谨慎。
注意事项
柿子糖分较高，妊娠糖尿病或血糖偏高者应咨询医生后少量食用。未成熟柿子鞣酸含量高，易引起不适，需选择完全成熟的软柿子。
特殊人群提示
脾胃虚寒或有慢性胃病的孕妇建议少食，食用后若出现腹胀、腹痛等不适，应立即停止并就医。
