宝宝肠胃不舒服时，建议优先选择清淡易消化的食物，如小米粥、软面条、蒸苹果泥等，避免油腻、生冷及刺激性食物。
- 腹泻型肠胃不适：可食用蒸苹果泥（果胶帮助止泻）、小米山药粥（健脾养胃），少量多次补充口服补液盐预防脱水。
- 便秘型肠胃不适：推荐西梅泥（天然膳食纤维）、火龙果泥（促进肠道蠕动），同时增加温开水摄入。
- 消化不良型肠胃不适：可尝试白萝卜水（理气助消化）、山楂粥（少量山楂促进胃酸分泌），避免过量进食。
- 胃炎/胃溃疡型肠胃不适：需在医生指导下食用软烂的鸡蛋羹、蒸南瓜，严格避免辛辣、油炸食物。
温馨提示：婴幼儿肠胃功能较弱，食用新食物需逐步添加并观察反应；若症状持续超过24小时或伴有发热、呕吐剧烈，应及时就医。
