跟骨骨折康复训练需分阶段进行，早期以消肿止痛为主，中期强化肌力与关节活动度，后期恢复负重与功能。
早期（术后1-2周）：抬高患肢促进消肿，进行足趾屈伸、踝泵运动，预防静脉血栓；避免负重，可在医生指导下做等长收缩训练。
中期（术后2-6周）：逐步增加踝关节屈伸角度，使用CPM机辅助活动；开始小腿三头肌、胫前肌等长收缩训练，增强肌肉力量。
后期（术后6周后）：进行负重训练，从部分负重过渡到完全负重；开展平衡训练、步态训练，恢复正常行走功能。
特殊人群：老年患者需注意训练强度，避免过度疲劳；糖尿病患者需严格控制血糖，预防伤口感染；儿童患者应在医生指导下进行温和训练，避免影响骨骼发育。
训练中若出现疼痛加剧、肿胀加重或皮肤异常，需及时就医。
