睡前喝什么有助于睡眠？

睡眠不足头疼怎么缓解？

方丽波 主任医师

首都医科大学附属复兴医院 三级

睡眠不足造成头痛时，建议及时补充睡眠，睡醒后头痛现象会自动缓解。另外，还要通过热敷以及按压太阳穴的方式缓解头痛，若疼痛比较严重则要服用止痛药进行缓解，比如头痛宁胶囊。

脑供血不足一般是什么原因引起的？

方丽波 主任医师

首都医科大学附属复兴医院 三级

脑供血不足可能是由于过度劳累、长时间熬夜、睡眠不足等因素导致的症状。也可能是由于颈椎疾病导致，颈椎病会导致椎动脉受到压迫或者畸形，从而出现大脑供血不足的症状。其次，存在动脉粥样硬化的症状时，会使血管腔狭窄，导致血管壁僵硬弹性较差，也会出现脑供血不足的症状。此外，患有心脏瓣膜病、心律失常、心肌梗死等心

老人头晕是什么原因？

方丽波 主任医师

首都医科大学附属复兴医院 三级

如果老人本身患有高血压，当血压控制不稳定的时候就会出现头晕的症状。其次，还有可能是脑中风、脑出血、颈椎病、美尼尔氏综合征、耳石症以及其他的脑干疾病所引起的头晕。如果老年人晚上经常熬夜，导致睡眠不足或者情绪不佳，均可引起这种症状。建议当头晕症状频繁出现时，应该及时带患者就医检查，针对病因进行治疗，平时

全身没力气想睡觉怎么回事？

方丽波 主任医师

首都医科大学附属复兴医院 三级

导致全身没力气想睡觉的原因较多，首先考虑为长时间熬夜、精神压力较大等因素，导致脑细胞处于抑制状态，以及颅内血管长时间紧张性收缩，则会引起大脑暂时性缺氧，出现乏力、想睡觉的情况。其次可能是因为近期抵抗力下降，造成呼吸道感染，由于病毒或细菌的作用，也会引起乏力、困倦等症状。另外药物、高脂血症、缺氧、心肺

牙齿杀神经疼吗？

方丽波 主任医师

首都医科大学附属复兴医院 三级

你好，根据你描述的情况来看，不用担心一般不疼的，因为是打麻药的，这期间注意饮食，尽量清淡，不要吃辛辣刺激的食物，还有过硬的食物也不能吃了，还有保持口腔卫生。

喝什么有助于睡眠安神？

方丽波 主任医师

首都医科大学附属复兴医院 三级

要想有助于睡眠安神，患者平时在睡前一小时可以饮用纯牛奶，因为牛奶中含有一种叫色氨酸的物质，具有镇静、安神的功效，可以提高患者的睡眠质量。其次还可以在牛奶中添加少量的蜂蜜，安眠效果更佳，如果食疗没有太大的效果，患者还可以选择药物治疗，例如安神补脑液或者是枣仁安神胶囊等，在睡前要注意放轻松，避免情绪过于

早起头晕恶心怎么回事？

方丽波 主任医师

首都医科大学附属复兴医院 三级

一、睡眠不足：由于经常熬夜，或是睡眠质量较差，在早上起床的的时候容易出现脑神经功能紊乱症状，从而引发头晕、恶心的症状。二、低血糖、高血压所引起，可以通过血压、血糖测量来明确，如果是高血压，可以在医生指导下应用降压药物治疗，如果是低血糖，可以在起床后饮用糖水或含糖食物缓解。三、感冒：由于患者夜间睡眠时

手指头麻木怎么回事？

方丽波 主任医师

首都医科大学附属复兴医院 三级

手指头麻木可能和以下几种原因有关：一、周围神经炎。周围神经受到细菌或病毒感染引发周围神经炎后，可能会出现手指头麻木的症状，也可能出现其他部位麻木的表现。二、颈椎病。颈椎管狭窄或者颈椎间盘突出压迫到颈部的神经和血管，导致手指供血不足，也会出现手指头麻木的情况。三、糖尿病。糖尿病患者的血糖如果一直得不到

最近老是头痛怎么回事？

方丽波 主任医师

首都医科大学附属复兴医院 三级

最近老是头痛可能和以下几种原因有关：一、精神紧张。近期工作或者生活压力大、精神过度紧张、精神焦虑，导致交感神经兴奋，从而会经常出现头痛的症状。二、睡眠不足。平时经常熬夜导致睡眠严重不足，容易引发植物神经功能紊乱，也会经常出现头痛的现象。三、脑供血不足。患有脑梗塞、脑血栓、脑血管畸形、颈椎病、高血压、

为什么很难入睡？

方丽波 主任医师

首都医科大学附属复兴医院 三级

很难入睡考虑是精神衰弱引起的，长期作息紊乱或者精神压力过大等，会影响神经功能，导致失眠症状。其次考虑是由于神经兴奋性升高引起的，如果睡觉前饮用咖啡、浓茶等饮品，或者进行剧烈运动、玩游戏等，会影响正常的睡眠。此外考虑与环境有关，睡眠环境发生改变或者周围有噪音等影响，会导致睡眠障碍。建议平时养成早睡早起

神经功能紊乱的人表现？

方丽波 主任医师

首都医科大学附属复兴医院 三级

神经功能紊乱的人群一般会表现出以下几种症状：1、患者会表现出头晕头痛、失眠、记忆力下降、注意力不集中、焦虑、抑郁、精神萎靡等神经系统症状。2、还会出现心慌、心悸、胸闷、气短、心前区疼痛等心血管系统症状。3、出现胃反酸、腹胀、腹泻、嗳气、呃逆、腹泻或者是便秘等消化系统症状，患者还会出现消化不良、食欲减

每天晚上睡不着觉是怎么回事？

方丽波 主任医师

首都医科大学附属复兴医院 三级

每天晚上睡不着觉可能是因为精神因素引起，比如近期精神压力过大、出现焦虑、抑郁的表现、遭受情感创伤、遭受惊吓等。如果排除精神因素考虑可能是环境问题导致的失眠，比如环境当中有刺眼光源、有嘈杂声音、室内温度过高或者过低影响入睡。每天晚上睡不着觉也可能是疾病引起，比如植物神经功能紊乱、神经衰弱、阻塞性呼吸睡

出现眩晕是怎么回事？

方丽波 主任医师

首都医科大学附属复兴医院 三级

首先我们了解下什么是眩晕症，眩晕本身是一种症状，而且是多学科、多种疾病的一组症状，是患者感到自身或周围环境物体旋转或摇动的一种主观感觉障碍，常伴随客观的平衡障碍，一般无意识障碍。临床上，眩晕常分为前庭系统性眩晕和非前庭系统性眩晕两种，前者是由于前庭系统功能障碍引起，后者多由全身性疾病引起。根据病因不

交感神经紊乱怎么治疗？

方丽波 主任医师

首都医科大学附属复兴医院 三级

交感神经紊乱的患者，需要去除诱发因素治疗。比如是由于长期精神压力过大引起，需要合理解压，保持足够的休息，适当的进行体育运动；如果是食用富含咖啡因的食物原因，则要减少这类食物食用，如咖啡、浓茶等。如果患者是病情比较严重，也要在医生的指导下，使用调节植物神经功能的药物治疗，可参考谷维素、甲钴胺、维生素B

老是瞌睡没精神咋回事？

方丽波 主任医师

首都医科大学附属复兴医院 三级

老是瞌睡没精神可能与以下因素有关：一、睡眠质量差，如果患者睡眠环境中充满噪音或者室内温度过高，光线过亮，都会直接影响睡眠质量，从而引起不适。二、精神心理因素，如果患者本身存在焦虑症、抑郁症、神经衰弱等病症，也会出现症状。三、生活习惯差，如果患者过度劳累，经常熬夜，也容易出现不适。四、脑供血不足，如果

羊癫疯可以治好吗？

方丽波 主任医师

首都医科大学附属复兴医院 三级

羊癫疯可能可以治好。羊癫疯即癫痫，主要是由于脑部神经元异常放电引起的，是否可以治好，需要根据患者病情严重程度以及疾病类型进行判断，如果病情较轻或者属于继发性癫痫，则通过积极治疗即可痊愈。但如果属于原发性癫痫，且症状较为严重，则较难治愈，容易复发。羊癫疯患者可使用左乙拉西坦、拉莫三嗪、奥卡西平等药物进

睡前喝什么有助于睡眠？

方丽波 主任医师

首都医科大学附属复兴医院 三级

患者在睡觉前可以用菊花、蜂蜜混合后泡水喝，能够促使大脑分泌神经传递素，从而有助于提高睡眠质量。而用温牛奶混合燕麦片或是核桃坚果等也是非常有效的睡前饮品，因为其中的色氨酸能够使大脑镇静，达到助眠的效果。此外，香蕉中也含有非常丰富的镁元素及复合氨等众多有利于肌肉放松的营养物质，因此，用香蕉榨成汁也可以发