膝盖被撞后肿胀，可能是软组织挫伤或关节损伤，需先判断严重程度。若肿胀24小时内未缓解或疼痛加重，应尽快就医。
- 轻微肿胀（无明显活动受限）：受伤后48小时内冷敷（每次15~20分钟，间隔1~2小时），减少出血肿胀；48小时后热敷促进血液循环。避免负重行走，可适当抬高患肢。
- 中度肿胀（活动轻微受限）：若关节活动时疼痛明显，需佩戴弹性绷带加压包扎，同时避免剧烈运动。若出现局部皮肤青紫、按压痛明显，建议48小时内就医检查，排除韧带或半月板损伤。
- 重度肿胀（无法站立或明显畸形）：可能存在骨折或严重韧带撕裂，需立即停止活动，保持伤肢固定，尽快前往医院骨科就诊。
特殊人群提示：老年人因骨骼脆性增加，需警惕骨折可能；糖尿病患者伤口愈合较慢，肿胀持续超过3天需就医；儿童若受伤后哭闹不止，可能提示关节内损伤，应及时检查。
