发布于 2026-09-28
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产妇生产后需注意伤口愈合、恶露排出、情绪调节、营养补充及适度活动。
伤口护理：顺产侧切或撕裂伤口需每日清洁消毒，避免潮湿环境；剖腹产伤口保持干燥，观察红肿渗液情况。高危产妇（如糖尿病、肥胖者）需加强伤口抗感染监测。
恶露管理：产后42天内恶露量逐渐减少，颜色从鲜红转为淡红至白色。若出现量突然增多、腥臭味或持续超过6周未净，需及时就医。
情绪调节：产后激素波动易引发情绪变化，需家人支持，必要时寻求心理咨询。高龄产妇、有抑郁史者应更关注情绪状态，避免长期独处。
营养补充：产后1周内以清淡易消化食物为主，逐步增加优质蛋白（如鱼、蛋）及铁元素（如动物肝脏）摄入。乳糖不耐受者可选择低乳糖奶制品。
适度活动：产后6小时可床上翻身，24小时后下床轻微活动，促进恶露排出与子宫恢复。产后42天内避免剧烈运动，肥胖或有并发症者需遵医嘱制定运动计划。
