左右手臂筋痛多由过度使用、神经压迫或慢性炎症引起，常见于长期重复性动作、姿势不良或潜在疾病（如颈椎病、肌腱炎）。
- 重复性劳损：长期使用鼠标键盘、搬运重物等导致手臂肌肉/肌腱疲劳，常见于办公室工作者、体力劳动者。休息后通常缓解，持续疼痛需排查肌腱炎。
- 神经压迫：颈椎病（颈椎间盘突出）压迫神经根，可引起单侧或双侧手臂放射性疼痛，伴随麻木感，多见于中老年人及长期伏案人群。
- 血液循环障碍：长时间保持同一姿势（如侧卧压迫手臂）或血管疾病（如血栓）导致局部供血不足，疼痛多为酸胀感，活动后可改善。
- 风湿免疫性疾病：类风湿关节炎等自身免疫病可累及手臂关节周围组织，伴随晨僵、肿胀，需结合实验室检查确诊。
特殊人群注意：孕妇因激素变化及体重增加易出现手臂不适，建议避免长时间单侧负重；糖尿病患者需警惕神经病变，出现疼痛及时就医排查。
