发布于 2026-06-04
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肩膀脱臼即肩关节脱位，是肱骨头从肩盂中脱出的病症，多因外力撞击或运动损伤引发，常见于青壮年及运动员。
肩关节脱位按发生方向可分为前脱位（占95%以上）、后脱位、下脱位及盂下脱位，前脱位又分喙突下、锁骨下及盂下型。前脱位常伴随关节囊撕裂，后脱位多因过度外旋或癫痫发作等导致，下脱位罕见且易漏诊。
治疗需遵循RICE原则：休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压包扎（Compression）、抬高患肢（Elevation），随后尽快复位。复位后需固定3~6周，未成年人固定时间可适当缩短，老年人因骨质疏松风险延长。
康复阶段应分阶段进行：早期（1~2周）以被动活动为主，中期（3~6周）增加主动活动，后期（6周后）强化肌力训练。特殊人群如孕妇、糖尿病患者需额外注意，糖尿病患者需严格控制血糖以促进愈合。
预防措施包括运动前充分热身，避免突然发力动作，长期从事投掷运动者应加强肩袖肌群训练。如反复脱位，需评估关节稳定性，必要时手术修复。
