发布于 2026-09-28
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山东省立医院 妇科
月经期间可选择温性食材泡饮，如生姜片、红枣、桂圆，避免生冷刺激性饮品。
生姜片：生姜含姜辣素，可促进血液循环，缓解经期腹部不适。适合经期怕冷、易腹泻者。
红枣：富含铁和维生素C，有助于补充经期流失的营养。适合气血不足、面色苍白女性。
桂圆：性温味甘，能补益心脾，缓解经期疲劳。适合经期易疲劳、睡眠不佳者。
特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性及有严重经期综合征者，建议咨询专业医师后饮用。
