发布于 2026-05-21
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广州市妇女儿童医疗中心 神经内科
孕期出现供血不足症状,建议进食以下两大类食物。
一、首先建议平时多吃一些具有补血益气的食物,例如富含优质蛋白以及微量元素的红枣、桂圆、山楂、猪肝、猪血、鸭血、黄鳝、乌鸡、菠菜、黑木耳、小米、鸡蛋、海参、胡萝卜以及虾仁等。可以将上述食物适当的搭配熬成粥食用,例如红枣莲子羹、红枣乌鸡汤或者小米猪肝粥等。
二、建议平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果,改善孕妇血管壁弹性,增加大脑血流量,缓解脑供血不足。
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