发布于 2026-09-28
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广州市妇女儿童医疗中心 妇科门诊
中考期间遇到月经，可通过提前规划、科学应对和心理调节保障考试。
提前规划： 若月经周期规律，可提前1-2天咨询医生，必要时在医生指导下使用短效避孕药调整周期，避免经期与考试重叠。
科学应对： 考试期间备好卫生巾、温水、暖宝宝等用品，避免生冷饮食和剧烈运动，可适当补充维生素B6缓解痛经。
心理调节： 保持规律作息，避免过度紧张，可通过深呼吸、听音乐等方式放松，必要时寻求家长或老师的帮助。
特殊情况： 若痛经严重或经期出血量异常，应立即联系家长或老师，及时就医，避免因身体不适影响考试。
