月经结束后排卵时间因个体月经周期长度、激素水平差异而不同，通常在月经周期第10~18天，平均14天左右。
月经周期规律者：若月经周期为28天，排卵多发生在月经结束后7~10天；周期30天则可能在月经结束后10~12天。
月经周期不规律者：无固定时间，需通过排卵试纸、B超监测或基础体温测量判断。
特殊人群提示：青春期初潮后或围绝经期女性，排卵可能不规律，此阶段应注意记录周期变化，避免意外怀孕。
备孕建议：规律性生活可提高受孕概率，结合排卵监测方法（如排卵试纸强阳、宫颈黏液变化），更精准把握受孕窗口。
