手淫本身不会引起肾虚,现代医学中无"肾虚"概念。若出现疲劳、注意力不集中等症状,需先就医排查是否由疾病或心理因素导致。若无器质性病变,可通过规律作息、适度运动、均衡饮食(如增加优质蛋白、维生素摄入)等非药物方式改善。
若症状持续,建议在医生指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物(需根据具体证型选择)。特殊情况如儿童、孕妇、哺乳期女性及慢性病患者,需严格遵医嘱用药,避免自行服用。
日常可通过培养兴趣爱好转移注意力,避免过度关注身体感受。若症状严重影响生活,应尽快前往正规医疗机构就诊,明确病因后再针对性治疗。