女朋友经期疼痛可通过非药物干预（如热敷腹部、规律作息）和药物（如布洛芬）缓解，严重时需就医排查疾病。
非药物干预：热敷腹部或腰部，促进血液循环；规律作息，避免熬夜；适度运动（如瑜伽）可缓解痉挛。
药物选择：疼痛明显时，可服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意用药禁忌，避免空腹服用。
特殊情况处理：若疼痛剧烈、持续加重或伴随异常出血，可能是疾病（如子宫内膜异位症），建议及时就医检查。
生活方式调整：减少咖啡因摄入，避免生冷食物；经期前1-2天开始记录疼痛程度，便于医生评估。
心理支持：陪伴与倾听可减轻焦虑，避免情绪波动加重疼痛。
