哺乳期可以吃桂圆，但需适量。桂圆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素C、烟酸、钙、铁、磷等营养成分，具有补血安神、益脾开胃、润肤美容等功效。哺乳期适量食用桂圆，不仅可以补充身体所需的营养，还可以促进乳汁分泌。但桂圆性温，过量食用可能会引起上火，导致口舌生疮、大便干燥等症状。此外，桂圆还有促进子宫收缩的作用，过量食用可能会导致子宫收缩，引起腹痛、阴道出血等症状，不利于子宫的恢复。
需要注意的是，糖尿病患者、阴虚火旺者、孕妇、儿童等人群应避免食用桂圆。如果哺乳期女性在食用桂圆后出现不适症状，应及时停止食用，并前往医院就诊。
