打了狂犬疫苗后可以适量吃糯米，糯米不会影响疫苗效果，但需结合个人消化能力和饮食状态调整食用量。
- 健康成人：糯米易消化性因人而异，健康成人适量食用糯米（如粽子、汤圆）一般无不良影响，建议单次食用量不超过100克，避免过量导致腹胀。
- 消化功能较弱者：老年人、儿童（尤其3岁以下）及胃肠功能欠佳者，糯米黏性大，易引起消化不良，建议暂缓食用，或选择蒸煮软烂的糯米制品，少量尝试并观察反应。
- 特殊疾病患者：糖尿病患者需注意糯米升糖指数较高，食用时需减少其他主食量，控制总热量；急性胃肠炎、胰腺炎患者应严格避免糯米，防止加重胃肠负担。
- 饮食状态影响：接种后当天若出现轻微不适（如低热、乏力），建议以清淡、易消化食物为主，糯米可作为正常饮食的一部分，但避免与辛辣、油腻食物同时大量食用。
总结：健康成人可适量食用糯米，特殊人群需根据自身情况调整，以不引起肠胃不适为原则，无需过度禁忌。
