发布于 2026-09-28
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中南大学湘雅三医院 骨科
腰疼饮食需结合病因调整,急性期(疼痛剧烈)可优先抗炎止痛食物,如富含Omega-3的深海鱼、抗炎蔬菜;慢性期(疼痛持续>3个月)需补充钙、维生素D及优质蛋白,如低脂奶制品、豆制品。特殊人群中,老年人需注意钙吸收,建议搭配维生素D制剂;孕妇应增加钙摄入同时避免生冷食物;长期伏案工作者需控制高糖高脂饮食,减少腰椎负担。
北京中医药大学国医堂中医门诊部
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