爬楼梯是不是会伤膝盖，需要分情况来看。
如果膝盖没有基础疾病，日常适当爬楼梯一般不会伤膝盖。然而，如果长时间爬楼梯，膝关节屈伸活动会过于频繁，导致软骨磨损、退变，甚至消失，骨头与骨头之间会发生摩擦，最终导致关节的增生、钙化，以及关节间隙变窄。在后期爬楼梯时，可能会出现明显的疼痛以及活动受限等症状。
如果膝盖存在膝关节退变、关节磨损、软骨及肌肉退变，或者是患有骨质增生、滑膜炎、风湿性关节炎等疾病，不论爬楼梯的时间长短，都会对膝盖造成伤害。此外，如果身体过度肥胖，爬楼梯时膝盖部位的受力会增加，同样会伤膝盖。
