腰间盘突出症的症状主要表现为腰痛、下肢放射性疼痛、麻木或无力，症状多在弯腰、久坐、劳累后加重，卧床休息后部分缓解，严重时可影响行走。
- 腰痛：多为持续性钝痛或酸痛，集中在腰骶部，弯腰、咳嗽、打喷嚏时疼痛加剧，卧床休息可减轻。长期伏案工作者、肥胖人群及中老年人更易出现该症状。
- 下肢放射性疼痛：疼痛从臀部沿大腿后侧、小腿外侧或足背放射，部分患者伴随麻木感，咳嗽或弯腰时症状加重，严重时行走困难。青壮年体力劳动者及久坐人群风险较高。
- 麻木与无力：受压神经支配区域出现麻木，如小腿前外侧、足背及拇趾，严重时肌肉无力，影响行走或持物。糖尿病患者因神经病变可能加重麻木症状。
- 特殊情况：中央型突出压迫马尾神经时，可出现大小便功能障碍，需紧急就医。孕妇因腰椎负荷增加，症状可能更明显。
注意：症状持续超过1周未缓解，或伴随发热、体重骤降等异常表现，需及时就医。日常应避免久坐久站，加强腰背肌锻炼，肥胖者建议控制体重。
