发布于 2026-07-04
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跟腱断裂术后康复需分阶段进行：早期（术后0~4周）以制动保护为主，中期（4~12周）逐步恢复活动度，后期（12周后）强化肌力与功能。
一、早期制动期（术后0~4周）
需佩戴支具固定踝关节于中立位，避免负重。可进行非负重状态下的股四头肌等长收缩训练，促进血液循环。特殊人群如糖尿病患者需加强伤口护理，预防感染。
二、中期活动度恢复（4~12周）
拆除支具后，在医生指导下开始被动与主动踝关节屈伸练习，逐步增加活动范围。可借助CPM机辅助恢复关节活动度。老年患者需注意关节僵硬风险，建议在康复师指导下进行。
三、后期肌力与功能强化（12周后）
进行单腿站立、提踵等平衡与肌力训练，逐步过渡到跳跃、跑步等功能性活动。运动员等高强度需求人群需增加专项训练。肥胖患者应控制体重，避免过度负重影响恢复。
四、注意事项
康复全程需避免过早负重或剧烈运动，防止再次断裂。若出现伤口红肿、疼痛加剧等异常，应及时就医。康复过程中可配合物理治疗（如超声波、电刺激）加速恢复。
