怀孕后需注意定期产检(孕早期建立档案,孕中期每4周1次,孕晚期每2周1次)、均衡饮食(每日增加200kcal热量,补充叶酸至孕12周)、规律作息(保证7-9小时睡眠,避免熬夜)、适度运动(如散步,每次30分钟,每周5次)、避免有害物质(烟酒、放射性物质、化学毒物)、控制体重增长(孕1-20周增长4-5kg,孕21周后每周0.3kg)、管理情绪(通过冥想、音乐等缓解焦虑)、预防感染(流感季接种流感疫苗)、监测异常症状(阴道出血、剧烈腹痛需立即就医)。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗