发布于 2026-09-28
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网球肘(肱骨外上髁炎)主要表现为肘部外侧疼痛,活动时加重,握物或拧毛巾时疼痛明显,症状可持续数周或数月。
疼痛特点
疼痛通常在肘部外侧或前臂伸肌起点处,活动(如提重物、拧瓶盖)时加重,休息后缓解,部分患者夜间会有隐痛。
活动受限
肘关节屈伸、旋转活动可能受限,提重物或做精细动作(如打字、使用鼠标)时疼痛加剧,严重时影响日常活动。
局部压痛
肘部外侧肱骨外上髁处有明显压痛,按压时疼痛可向前臂外侧放射,局部可能有轻微肿胀或肌肉紧张。
特殊人群注意
长期从事重复性动作(如厨师、教师、运动员)的人群风险较高;中老年女性因肌肉力量下降,也易患病;儿童罕见,若出现需排除外伤或其他疾病。
预防建议
避免长时间重复性动作,运动前充分热身,工作中定时休息并活动手臂,可通过拉伸和力量训练增强前臂肌肉。















