发布于 2026-09-28
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吉林大学第一医院 产前诊断中心
怀孕可以适量吃芒果。芒果富含维生素、膳食纤维及抗氧化物质,对孕妇及胎儿健康有一定益处,但需注意过敏风险及糖分摄入。
对健康孕妇的益处:芒果中的维生素C有助于增强免疫力,膳食纤维可缓解孕期便秘,β-胡萝卜素在体内转化为维生素A,对胎儿视力发育有益。
特殊情况注意事项:
食用建议:选择成熟度适中(果皮黄中带红、手感柔软)的芒果,洗净后去皮食用,避免食用未成熟或变质果实。孕期饮食需多样化,确保营养均衡。
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