发布于 2026-09-28
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月经周期规律者，排卵通常在月经结束后约7~14天（即下次月经前14天左右），排卵期一般持续1~2天。但周期不规律者（如多囊卵巢综合征患者），排卵时间差异大，需结合基础体温、排卵试纸或超声监测。
规律月经周期：以28天周期为例，月经第1天至第14天为卵泡期，第14天左右排卵，月经干净后约7天进入排卵期，持续1~2天。
周期不规律者：如35天周期，排卵可能在月经第21天左右，月经干净后约14天；若周期短（21天），排卵提前至月经第7天，干净后约3天。
特殊人群提示：青春期初潮后1~2年、围绝经期女性，激素波动大，排卵易不规律，建议通过基础体温（每日清晨未活动时测量）或排卵试纸辅助判断。
备孕/避孕建议：备孕者可在排卵期前3天至后1天同房提高受孕率；避孕者需避开排卵期，结合自身周期特点选择安全方式。
