发布于 2026-09-28
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预防龋齿需从控制牙菌斑、减少糖分摄入、增强牙齿抗龋能力三方面入手。关键是每日有效清洁牙齿,限制高糖食物,定期检查牙齿。
控制牙菌斑:每天早晚用含氟牙膏刷牙,每次3分钟,采用巴氏刷牙法。儿童需家长协助,使用软毛牙刷并选择适合年龄的牙膏。
减少糖分摄入:限制每日进食次数,避免频繁食用糖果、碳酸饮料等。黏性食物(如口香糖)应在进食后漱口,尤其儿童需注意零食时间。
增强牙齿抗龋能力:使用含氟漱口水或氟化物涂布(由专业人员操作),可增强牙齿矿物质密度。饮用氟化水(地区水源含氟量适宜时)也有帮助。
特殊人群注意:婴幼儿应避免奶瓶龋,喂奶后用清水擦拭口腔;老年人因唾液分泌减少,需增加清洁频率,定期检查义齿清洁情况。
定期检查:每6个月进行口腔检查,及时发现早期龋损。高风险人群(如糖尿病患者)应缩短检查间隔。















