发布于 2026-09-28
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女生来大姨妈是子宫内膜周期性脱落伴随出血的生理现象，一般在青春期（12~16岁）开始，持续至更年期前（45~55岁），周期约21~35天，每次持续3~7天，经量20~60ml。
这“血”来自子宫内膜。卵巢分泌的雌激素使子宫内膜增厚，若未受孕，雌激素和孕激素水平下降，增厚的内膜缺血坏死、脱落，血液经阴道排出，形成月经。
月经周期受下丘脑-垂体-卵巢轴调控。雌激素促进内膜增殖，排卵后孕激素维持内膜稳定，无受精卵着床时，激素撤退导致内膜脱落。青春期初潮后1~2年可能不规律，属正常生理适应过程。
经期需注意卫生，勤换卫生巾，避免盆浴和剧烈运动，保持外阴清洁。饮食均衡，补充铁和蛋白质，避免生冷辛辣。情绪波动可能影响经期，建议规律作息，适度放松。
异常情况需就医：经期超过7天或经量过多（1小时湿透卫生巾），周期短于21天或长于35天，伴随严重腹痛、发热等症状，可能提示内分泌失调或妇科疾病，应及时检查。
