发布于 2026-09-28
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网球肘（肱骨外上髁炎）治疗需结合病情阶段，通常经过1~3个月规范干预可显著改善。急性期以休息和冰敷为主，慢性期需结合康复训练与物理治疗，必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药。
保守治疗为主：休息与避免诱发动作（如提重物、反复拧毛巾）是基础。急性期（48小时内）可冰敷疼痛部位，每次15~20分钟，每日3~4次。慢性期推荐离心训练（如握力器缓慢伸展前臂）和超声波、冲击波等物理治疗。
药物辅助干预：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃黏膜保护，避免长期使用。局部封闭治疗适用于保守治疗无效的顽固病例，需由专业医师操作。
手术治疗：仅适用于保守治疗3个月以上无效、肌腱撕裂或严重影响生活的患者，术后需配合康复训练防止复发。
特殊人群注意：孕妇需优先采用物理治疗，避免药物使用；老年人建议在康复师指导下进行低强度训练，防止跌倒；糖尿病患者需严格控制血糖，促进组织修复。
预防措施：日常劳作时注意前臂肌肉拉伸，避免长时间重复性动作，选择符合人体工学的工具。运动爱好者需加强前臂肌群力量训练，运动前充分热身。
