发布于 2026-09-28
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得了肾结石后,建议增加饮水量(每日至少2000-3000ml),同时优先选择富含枸橼酸的食物(如柠檬、柑橘类水果)、低草酸蔬菜(如芹菜、黄瓜)及适量蛋白质(如低脂奶、鱼类),避免高嘌呤食物(如动物内脏)和高盐饮食。
增加液体摄入:充足饮水可稀释尿液、促进结石排出,尤其适合尿量少、结石较小(<0.5cm)者。每日饮水以白开水、淡茶水为主,避免过量饮用含糖饮料或咖啡。
选择排石辅助食物:
控制高风险食物:
特殊人群注意事项:
饮食与运动结合:除饮食外,适当运动(如跳跃、爬楼梯)可促进结石下移,但需避免剧烈运动导致脱水。若结石直径>0.6cm或伴随疼痛、血尿,应及时就医。















