发布于 2026-09-28
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首都医科大学附属北京儿童医院 骨科
小腿拉伤后应根据损伤程度采用阶梯式处理，急性期（48小时内）以RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高）为主，配合非甾体抗炎药缓解症状；亚急性期（48小时后）可逐步加入轻柔拉伸与康复训练，避免过早剧烈运动。年龄较大者恢复周期更长，需加强关节稳定性训练；运动员应在专业指导下完成功能恢复，避免二次损伤。用药以非甾体抗炎药为主，需注意胃肠道刺激风险，儿童及孕妇慎用。康复期间若疼痛持续超过两周或伴随肿胀加重，应及时就医排查肌腱撕裂等严重损伤。
