发布于 2026-10-26
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腰椎间盘突出症（简称“腰突”）是指腰椎间盘的纤维环破裂后，髓核突出压迫周围神经，引发腰腿痛等症状的常见脊柱疾病。
腰椎间盘由外层纤维环和内部髓核组成，随年龄增长或外力作用，纤维环逐渐退变变薄，髓核压力增加时易向后外侧突出（占比90%以上），压迫神经根或脊髓，导致下肢放射性疼痛、麻木、无力等症状。长期弯腰负重、久坐、突然扭转等行为会加速退变进程。
职业风险：长期从事弯腰搬运、司机、教师等需久坐久站的人群发病率较高。
年龄因素：20-50岁人群因椎间盘退变加速，风险显著上升。
不良习惯：长期吸烟会降低椎间盘血供，肥胖增加腰椎负荷，均可能诱发或加重病情。
腰背痛：多为持续性钝痛，弯腰或咳嗽时加重。
下肢放射痛：从臀部沿大腿后侧至小腿外侧或足背的放射性疼痛（如“坐骨神经痛”）。
麻木与无力：受压神经支配区域出现感觉减退、肌肉萎缩（如足下垂）。
急性期处理：卧床休息（避免长期卧床），冷敷止痛，必要时遵医嘱短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）。
康复治疗：症状缓解后可进行核心肌群训练（如小燕飞、五点支撑），配合物理治疗（牵引、理疗）。
日常防护：避免久坐（每30分钟起身活动），搬重物时屈膝屈髋保持腰部中立位，控制体重。
参考文献：
[1]陈孝平，汪建平，赵继宗.外科学（第9版）[M].人民卫生出版社，2018：345-352.
[2]国家卫生健康委员会.腰椎间盘突出症诊疗指南（2022年版）[J].中国实用外科杂志，2022，42(5)：401-405.
[3]《中医筋伤学》（第3版）[M].中国中医药出版社，2021：126-130.
免责声明：本文仅作健康科普，具体诊疗请遵医嘱，切勿自行诊断或用药。
