发布于 2026-09-28
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北京大学人民医院 泌尿外科
肾结石预防措施包括多喝水、控制盐分、合理饮食、保持适量运动等。
1、多喝水
保持充足饮水可稀释尿液,减少结石形成的风险。
2、控制盐分
减少高盐饮食,有助于降低尿钙排泄,预防结石。
3、合理饮食
增加蔬果摄入,避免高蛋白高草酸食物,减轻结石风险。
4、保持适量运动
规律运动可促进新陈代谢,减少尿液中结石形成物质沉积。
还需多喝水、控制盐分、合理饮食、保持适量运动。若出现腰痛或血尿,应及时就医,排查和治疗结石。
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泌尿外科
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