发布于 2026-09-30
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要避免晕车，可通过调整乘车环境、分散注意力、选择合适座位等非药物方式，或在医生指导下使用抗组胺类药物。
乘车前避免空腹或过饱，乘车时选择前方视野开阔的座位，头部固定，减少头部晃动。
乘车过程中保持车内空气流通，避免接触异味，可通过听音乐、聊天等方式分散注意力，缓解前庭系统刺激。
特殊人群如儿童、孕妇、高血压患者，乘车前应提前休息，避免过度疲劳；儿童尽量减少使用药物，必要时咨询医生。
晕车症状严重者，可在乘车前30分钟服用抗组胺类药物，需注意药物禁忌及副作用，避免自行用药。
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