发布于 2026-09-30
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糖尿病老人可适量食用低升糖指数(GI)水果,如苹果(GI 36)、梨(GI 36)、蓝莓(GI 53)、柚子(GI 25)、草莓(GI 41),每日总量控制在200克以内,分2-3次食用。高GI水果如西瓜(GI 72)、菠萝(GI 66)、荔枝(GI 72)、芒果(GI 55)及葡萄干(GI 64)等应避免或严格限制,尤其血糖波动较大时需暂停。食用水果建议在两餐之间,搭配无糖饮食,避免餐后立即食用。需注意个体差异,建议咨询营养师根据血糖监测结果调整饮食方案,确保营养均衡与血糖稳定。
















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