糖尿病控制需综合饮食、运动、监测及必要药物,目标糖化血红蛋白<7%。饮食控制:每日碳水化合物占50%-60%,优先全谷物、蔬菜,限制精制糖;蛋白质占15%-20%,选择优质蛋白;脂肪<30%,减少饱和脂肪。运动建议:每周≥150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳,结合2-3次抗阻训练,避免空腹运动。血糖监测:空腹4.4-7.0mmol/L,餐后<10.0mmol/L,定期记录数据。特殊人群:老年患者避免低血糖,儿童需家长协助监测,孕妇需严格控糖。药物治疗:遵医嘱使用二甲双胍、SGLT-2抑制剂等,优先非药物干预。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗