人的呼吸系统包括呼吸道和肺器官。
肺是呼吸系统的核心器官，负责气体交换。健康成人安静时每分钟呼吸12~20次，每次吸入约500毫升空气，通过肺泡与血液进行氧气和二氧化碳的交换，维持全身血氧平衡。
婴幼儿呼吸系统发育未成熟，呼吸道狭窄，易因感染或过敏引发喘息。建议保持室内湿度40%~60%，避免烟雾暴露，定期接种肺炎疫苗。
长期吸烟者气道纤毛功能受损，肺功能下降风险增加。戒烟后肺部自我修复能力可逐步恢复，建议每1~2年进行肺功能检测，40岁以上人群尤其注意。
高原地区因氧分压降低，易引发高原反应。初到高原者应缓慢适应，避免剧烈运动，出现持续头痛、呼吸困难时需及时就医。
