发布于 2026-09-03
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首都医科大学宣武医院 血液科
女性轻度贫血(血红蛋白90~130g/L)需结合病因分情况干预:缺铁性贫血优先补铁饮食,如瘦肉、动物肝脏、绿叶菜;巨幼细胞性贫血补充叶酸和维生素B12;慢性病贫血需控制原发病。日常建议规律作息、避免过度节食,经期女性可适当增加含铁食物摄入。特殊人群如孕妇、哺乳期女性需额外关注铁储备,儿童青少年应确保营养均衡。若贫血持续或加重,建议就医排查病因并在医生指导下规范治疗。
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