发布于 2026-09-17
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缺铁性贫血常见症状包括疲劳乏力、头晕、心悸气短、面色苍白、指甲凹陷（匙状甲）等，多在缺铁进展至一定程度后出现，女性因月经、妊娠等易高发。
2.青少年群体：因生长发育迅速、需铁量增加，若饮食中铁摄入不足（如偏食），易出现注意力不集中、学习效率下降、免疫力降低，严重时影响骨骼发育。
3.妊娠期女性：孕期血容量增加，铁需求翻倍，若未及时补充（如孕吐导致食欲差），可能加重贫血，增加早产、低体重儿风险，需提前筛查干预。
4.老年人群：消化吸收功能减退，若存在慢性失血（如胃溃疡）或饮食不均衡，易因铁储备不足诱发贫血，常伴随记忆力减退、跌倒风险升高。
5.特殊治疗人群：长期服用阿司匹林、非甾体抗炎药者，可能增加胃肠道隐性失血风险；长期素食者需注意铁的吸收率较低，建议搭配维生素C食物促进吸收。
预防需优先通过饮食调整，增加红肉、动物肝脏等富铁食物摄入，同时搭配维生素C丰富的蔬果提升铁吸收。若已出现明显症状，应及时就医检查血常规及铁代谢指标，遵医嘱补充铁剂。
