中暑（热射病）是高温环境下核心体温≥40℃并伴多器官功能障碍的急症，需立即降温。
1.先兆中暑：表现为头晕、乏力、口渴，体温正常或略高（37.5~38.5℃），脱离高温环境后数小时缓解。
2.轻症中暑：高热（38.5~40℃）伴面色潮红、大量出汗，需转移至阴凉处，补充含电解质饮料。
3.重症中暑：核心体温≥40℃，伴意识障碍、抽搐、无汗（热射病典型表现），死亡率高，需紧急送医。
特殊人群注意：老年人、慢性病患者、肥胖者及婴幼儿因体温调节能力弱，更易发生中暑，需提前做好防护，如减少高温时段外出、佩戴遮阳帽、定时补水。
