中暑分为热痉挛、热衰竭、热射病三类。
热痉挛：多因高温下大量出汗导致电解质丢失，常见于健康青壮年及体力劳动者，表现为肌肉突然、短暂性痉挛，如小腿、腹部肌肉剧痛，补充盐水后可缓解。
热衰竭：高温环境下体液和电解质过度丢失，多见于老年人、儿童、慢性病患者及长时间户外工作者，症状有头晕、恶心、面色苍白、血压下降，需立即降温并补水。
热射病：最严重类型，核心体温≥40℃，伴多器官功能障碍，死亡率高，常发生于体弱老人、婴幼儿、肥胖者或长时间暴露高温者，需紧急送医。
特殊人群注意：老年人代谢慢、儿童体温调节差，均需提前预防中暑；慢性病患者（如高血压、糖尿病）应避免高温时段外出，随身携带急救药。
