发布于 2026-05-29
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中暑症状包括高热（38℃以上）、头晕、恶心、皮肤灼热干燥或湿冷、肌肉痉挛等，严重时可出现意识障碍、抽搐。治疗以快速降温、补充水分电解质为主，轻度可移至阴凉处降温补水，重度需及时送医。
一、先兆中暑：表现为乏力、头晕、口渴、注意力不集中，体温正常或略高。此时应立即休息，补充淡盐水或运动饮料，脱离高温环境。
二、轻度中暑：体温38~39℃，伴面色潮红、大量出汗、恶心呕吐。需迅速降温（如用湿毛巾擦拭身体、扇风），饮用含电解质的液体，避免继续暴晒。
三、重度中暑（热射病）：体温≥40℃，出现意识模糊、抽搐、无汗或大汗淋漓，需立即拨打急救电话，在专业指导下降温（如冷水擦拭、冰袋敷大血管处），避免自行喂水。
四、特殊人群注意事项：
1.婴幼儿：避免长时间户外活动，穿透气衣物，定时喂水。
2.老年人：定期监测体温，随身携带防暑药（如藿香正气水），避免独自外出。
