发布于 2026-08-08
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夏季中暑后，应立即脱离高温环境，转移至阴凉通风处，通过降温、补水等非药物干预缓解症状，若症状持续或加重，需及时就医。
轻度中暑（先兆中暑/轻症中暑）：表现为头晕、口渴、乏力、皮肤灼热，应迅速转移至阴凉处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体降温，饮用含电解质的清凉饮品（如淡盐水、运动饮料），避免脱水。
中度中暑（热痉挛）：伴随肌肉痉挛、疼痛，除上述措施外，可适当补充含钠、钾的饮料，避免大量饮用纯水，同时监测体温变化，若痉挛持续或加重，需就医。
重度中暑（热射病）：高热（≥40℃）、意识障碍、无汗等，需立即拨打急救电话，在等待期间用湿毛巾包裹身体降温，避免使用酒精擦拭（可能刺激皮肤），严禁给意识不清者喂水，防止误吸。
特殊人群注意事项：
婴幼儿：避免长时间户外活动，衣着宽松透气，用温水擦拭额头、颈部降温，减少包裹。
老年人：随身携带防暑药品，避免独自外出，家中常备降温设备（如风扇、冰袋），出现不适及时就医。
