月经周期规律者，月经干净后约7天内（即月经结束后第1天至第7天）通常处于相对安全阶段，但需结合个体周期波动调整。
月经周期规律者：若月经周期为28天，经期持续3-5天，干净后第1天至第7天内无成熟卵泡排出，受孕概率较低。
月经周期不规律者：受内分泌波动影响，排卵期可能提前或延后，月经干净后无法确定固定安全期，需结合排卵试纸或基础体温监测。
特殊人群：青春期初潮后1-2年、围绝经期女性、产后哺乳期女性，因激素水平不稳定，安全期避孕失败风险较高，建议采用避孕套等可靠方式。
注意事项：安全期避孕并非绝对安全，若月经周期波动超过3天，或出现情绪压力、疾病等情况，可能导致额外排卵，需谨慎选择。
