发布于 2026-06-30
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首都医科大学宣武医院 内分泌科
高血压糖尿病患者可选择低升糖指数(GI)、富含膳食纤维的水果,如苹果(GI 36,果胶调节血糖)、蓝莓(GI 53,花青素护血管)、草莓(GI 41,维生素C增强胰岛素敏感性)、柚子(GI 25,类黄酮改善代谢)、梨(GI 36,果胶延缓吸收)。每日总量控制在200~350克,分2~3次食用,避免榨汁,监测餐后血糖调整种类与量。特殊人群如老年患者需注意咀嚼能力,合并肾病者限制钾含量高的水果(如橙子、香蕉),孕妇需在医生指导下增加富含叶酸的水果(如猕猴桃)。
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