做眼保健操对缓解视疲劳、预防近视有一定辅助作用，尤其适合用眼强度高的人群。
儿童青少年群体：眼保健操可通过按摩眼周穴位促进眼部血液循环，缓解长时间近距离用眼导致的睫状肌紧张，降低近视发生风险。但需注意动作规范，避免过度用力。
办公室工作者：工作间隙进行眼保健操能有效放松眼部肌肉，减轻电子屏幕蓝光对眼睛的刺激，建议每用眼1小时做1-2遍。
高度近视人群：眼保健操不能替代专业视力矫正，需定期检查眼底，避免剧烈按摩可能引发的眼部不适。
特殊人群：孕妇、青光眼患者及眼部有急性炎症者应谨慎使用，若操作后出现眼痛、视物模糊等症状，需立即停止并就医。
坚持科学用眼习惯与眼保健操结合，能更有效保护视力。
