甲流症状的四个阶段包括潜伏期、初期、极期和恢复期。
潜伏期（1~3天）
多数患者潜伏期无明显症状，少数可能有轻微不适，此时病毒在体内复制但未引发明显免疫反应。
初期（1~2天）
突发高热（39~40℃），伴头痛、肌肉酸痛、乏力，部分出现咽喉疼痛、干咳，此阶段传染性最强。
极期（2~7天）
高热持续不退，呼吸道症状加重，可能出现胸闷、呼吸急促、腹泻等，儿童及老年人易并发肺炎、心肌炎等。
恢复期（症状消退后2~3周）
体温逐渐恢复正常，咳嗽、乏力等症状缓解，但免疫功能需数周重建，期间需避免剧烈运动，加强营养。
特殊人群注意：孕妇、婴幼儿、老年人及慢性病患者（如糖尿病、心脏病）症状可能更凶险，需密切监测，及时就医。
