发布于 2026-06-30
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任立存大夫肩周炎艾灸常用穴位包括肩髃穴、肩髎穴、曲池穴、阳陵泉穴及阿是穴（痛点）。艾灸时需注意温度控制，避免烫伤，每次艾灸15-20分钟，每周2-3次，坚持1-2个疗程可见效。
肩髃穴：位于肩部三角肌上，臂外展时肩峰前下方凹陷处。此穴可疏通肩部经络气血，缓解肩关节僵硬，适合肩周炎初期活动受限者。
肩髎穴：在肩髃穴后方，肩峰后下方凹陷处。针对肩周炎中后期疼痛明显、抬臂困难者，艾灸可促进局部血液循环，减轻炎症反应。
曲池穴：肘部弯曲时，肘横纹外侧端凹陷处。作为大肠经合穴，可调和气血，缓解上肢疼痛，对肩周炎伴随手臂酸胀者效果显著。
阳陵泉穴：小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处。属胆经合穴，能疏筋止痛，改善肩部气血运行不畅，辅助缓解肩部放射痛。
特殊人群注意：孕妇、糖尿病患者及皮肤破损者禁用艾灸；老年人艾灸时间宜短，温度调低；儿童需在成人指导下操作，避免烫伤。艾灸后1小时内避免碰冷水，注意保暖。
