发布于 2026-07-28
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龋齿预防需结合口腔清洁、饮食控制与定期检查。每日早晚刷牙，每次3分钟，饭后漱口；控制糖分摄入，减少黏性食物频率；每半年进行口腔检查。
1.口腔清洁：选择含氟牙膏，采用巴氏刷牙法，重点清洁牙齿内侧与咬合面。儿童应在家长辅助下刷牙，避免吞咽牙膏。
2.饮食管理：减少糖果、碳酸饮料摄入，增加富含纤维的蔬果。饮用牛奶或使用木糖醇口香糖可促进唾液分泌，帮助中和酸性物质。
3.氟化物应用：使用含氟漱口水（6岁以上）或涂氟（每6个月），增强牙齿抗酸能力。高风险人群（如早产儿、低体重儿）应在医生指导下补充氟化物。
4.定期检查：儿童每3个月检查一次，成人每年一次。窝沟封闭可降低儿童龋齿发生率，尤其适用于磨牙区域。
特殊人群需注意：糖尿病患者易患龋齿，需加强血糖控制；孕妇应保持口腔健康，避免孕期用药影响胎儿。
