产后坐月子的天数通常为28天至42天，具体时长需结合产妇体质、分娩方式及恢复情况综合判断。
民间普遍认为“坐月子”需30天，此阶段产妇身体处于虚弱状态，需通过休息、饮食调理恢复体力，避免受寒、劳累等。现代医学认为，产妇子宫恢复需6周（约42天），此时恶露基本排净，生殖系统逐渐复原。因此，42天被视为更科学的“产褥期”，尤其适用于剖宫产或高龄产妇。若产妇体质较弱、分娩时出血较多或存在并发症（如感染、贫血），需延长休息时间至6-8周；若恢复良好，可适当缩短至28-30天，但需避免剧烈运动和重体力劳动。
建议产妇根据自身情况调整，产后42天务必到医院复查，确认身体完全恢复后再恢复正常活动。
